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어제 남편과 밖에서 논알콜 칵테일(with해바라기씨) 마시느라 저녁을 안먹었더니 조오금 내려갔네 -0.1 😆
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46.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 20日:
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1066 kcal
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脂質: 35.13g | たんぱく質: 96.34g | 炭水化物: 105.49g.
朝食: 구워 말린 아몬드 (소금없이), 방울 토마토, 노브랜드 냉동 닭가슴살, 단호박, 오이 (껍질 포함), 혼합 샐러드 채소. 昼食: 낙지볶음, 방울 토마토, 비비고 임연수구이, 양배추, 잡곡밥. 夕食: 홈플러스 쌈추, 마켓컬리 컬리플라워 라이스, 다시마, 콩밥, 바르닭 소스 품은 닭가슴살 사천짜장. 軽食/その他: 무말랭이무침. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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