2022年 06月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 14 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 19日:
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1048 kcal
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脂質: 36.34g | たんぱく質: 50.61g | 炭水化物: 122.44g.
朝食: Jacobs Choco Cappuccino. 昼食: Gut & Günstig Naturjoghurt, Lidl Hackfleisch Gemischt, Netto Ajvar , Barilla Nudeln Gekocht. 夕食: Lemar Hühnersuppe mit Nudeln (250g), Gurke (mit Schale), Käse Lehmann Der Pikante mit Kräutern, Harry Vital + Fit Brot (56g). 軽食/その他: Kinder Bueno, REWE Apfelmus, Crepe. もっと...
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261 kcal
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運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 54 分, Apple Health - 23 時間 6 分. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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