2022年 06月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.1 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 12.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 19日:
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915 kcal
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脂質: 42.40g | たんぱく質: 35.63g | 炭水化物: 100.82g.
朝食: Олейна Подсолнечное Масло , Кофе с Молоком и Сахаром, Вареное Яйцо, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Огурец (с Кожурой). 昼食: Капкейк. 夕食: Сыр Российский, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Корень Сельдерея. 軽食/その他: Лимон. もっと...
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2203 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 28 分, カーディオ (Cardio) - 25 分, 休憩 - 12 時間 7 分, 睡眠 - 11 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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