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iI vari sgarri in settimana si fanno sentire. pazienza, recupereremo
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77.8 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 19日:
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2900 kcal
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脂質: 110.30g | たんぱく質: 142.11g | 炭水化物: 202.10g.
朝食: Ovsiane , Milk Kefir Bianco Naturale . 昼食: Pane di Grano Duro (Apporto Calorico Ridotto), Prosecco, Fileni Polpette di Pollo e Tacchino , Delizie del Contadino Spiedini di Tacchino con Suino e Peperoni, Zucchine, Melanzana. 夕食: Ovsiane , Lattebusche Gelato Mascarpone Variegato Pera. 軽食/その他: Ichnusa Birra . もっと...
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2705 kcal
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運動:
ボディービル - 1 時間 15 分, エアロバイク (ばいく) - 10 分, 休憩 - 14 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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