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Sem cortcoide 😌
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97.1 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 7.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 19日:
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2427 kcal
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脂質: 81.13g | たんぱく質: 152.40g | 炭水化物: 279.01g.
朝食: Italac Leite Semidesnatado Zero Lactose. 昼食: Psyllium, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Sadia Mussarela, Macarrão Fresco (Cozido), Poços de Caldas Requeijão Cremoso Light, Fugini Molho de Tomate. 夕食: Psyllium, Frango a Milanesa, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Fugini Molho de Tomate, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Batavo Nuv Tradicional, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Maçãs Fuji, Batavo Leite Fermentado, Brigadeiro de Colher. もっと...
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週に9.8 kg減量中
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