2022年 06月 19日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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63.6 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 8.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 19日:
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1483 kcal
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脂質: 59.40g | たんぱく質: 145.92g | 炭水化物: 89.63g.
朝食: Сгущенное Молоко, İçim Rahat, Tat Ekstra Geleneksel Vişne Reçeli, Сырники из Рикотты (без Сахара). 昼食: Ikea Салат с Креветками, Кофе Латте, Брокколи на Пару, Ikea Swedish Meatballs . 夕食: Растительное Масло, Огурец (с Кожурой), Migros Levrek, Помидоры. もっと...
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週に4.6 kg減量中
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