2022年 06月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
87.9 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 19日:
|
2166 kcal
|
脂質: 95.61g | たんぱく質: 103.40g | 炭水化物: 246.54g.
朝食: Веселый Молочник Сметана 15%, Сваренное Вкрутую Яйцо, Грейпфрут, Красная Смородина, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья 10 Мин, Банан. 昼食: Веселый Молочник Сметана 15%, BeFit Суп Овощной с Картофелем , Fish House Консервы Горбуша, Бутерброд с Маслом и Сыром, Haribo Мармелад Мишки, Хлеб Черный, Красные Помидоры. 夕食: Сибирские Продукты Йогурт из Цельного Молока Натуральный 3,2%, Фермерский Продукт Йогурт 3,2%, Огурец (с Кожурой). 軽食/その他: Lindt Шоколад с Мятой, Ritter Sport Цельный Лесной Орех, Русский Холод Стаканчик с Шоколадной Крошкой. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|