2014年 08月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.3 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 08月 16日:
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1446 kcal
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脂質: 59.27g | たんぱく質: 87.41g | 炭水化物: 145.02g.
朝食: Nutrigold Farinha Seca Barriga, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Leite (Leite Integral), Camil Mini Biscoito de Arroz Integral. 昼食: Clight Suco, Nutrigold Farinha Seca Barriga, Yakisoba, Cenouras Cozidas, Vagem Cozida, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido). 夕食: Tomates, Perdigão Salsicha Hot Dog, Pão Francês sem Miolo, Pepino (com Casca), Alface Americana. 軽食/その他: Elegê Leite UHT Integral, Pipoca. もっと...
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2249 kcal
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運動:
zumba fitness - 35 分, 家事 - 2 時間, 休憩 - 13 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.0 kg減量中
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