2022年 06月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.6 kg
これまでの減量分: 21.1 kg.
残り: 8.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 19日:
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1274 kcal
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脂質: 81.17g | たんぱく質: 71.04g | 炭水化物: 70.58g.
朝食: Сыр Гауда, Коммунарка Шоколад Горький 68%, Грецкие Орехи. 昼食: Гречка Отварная, Волков Котлета Домашняя, Сыр Гауда, Клубника, Село Зеленое Ряженка Термостатная 4%, Творог 5%, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Главпродукт Кабачковая Икра, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Клубника. もっと...
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週に2.2 kg増量中
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