2022年 06月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.3 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 19日:
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1574 kcal
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脂質: 23.36g | たんぱく質: 88.30g | 炭水化物: 250.27g.
朝食: 아메리카노. 昼食: 하림 닭가슴살 갈릭, 서울우유 스타벅스 카페 라떼, 사과 (껍질 제외). 夕食: 광어초밥, 새우초밥, 연어초밥. 軽食/その他: 치즈 피자, 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 노브랜드 냉동블루베리, 켈로그사 콘푸레이크, 우유. もっと...
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1408 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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