2022年 06月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86 kg
これまでの減量分: 16 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 18日:
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1487 kcal
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脂質: 22.95g | たんぱく質: 145.17g | 炭水化物: 174.74g.
昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado, Lucco Fit Arroz Integral com Cenoura, Feijão Tropeiro, Feijão Preto Cozido. 夕食: Morangos Congelados, Profit Whey Isolate Protein Mix, Molico Leite Desnatado, Do Bem Suco Misto de Laranja, Cenoura e Beterraba, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Bahiamido Tapioca. 軽食/その他: Marilan Biscoito Cream Cracker, Profit Whey Isolate Protein Mix, Profit Creatina, Marilan Biscoito Cream Cracker, Davaca Queijo Mussarela . もっと...
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週に0.8 kg減量中
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