2022年 06月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.5 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 16.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 19日:
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1283 kcal
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脂質: 34.37g | たんぱく質: 114.50g | 炭水化物: 132.67g.
朝食: Telur Bebek, Kentang Rebus, Cimory Squeeze Mango Sticky Rice, Kubis Hijau Dimasak, Sayur Campuran, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). 昼食: Sayur Campuran, Kubis Hijau Dimasak, Kulit Melinjo, Tahu Bacem, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. 夕食: Sayur Campuran, Kubis Hijau Dimasak, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). 軽食/その他: Kurma, Kerupuk Udang, Kartika Toast Bagelen Butter Flavour, Cimory Squeeze Yogurt Honey, Indomart Tempe Mendoan. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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