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어제 저녁 쏘렌토에서 샐러드에 편의점 닭가슴살 추가해먹음!
(샐러드 시킬때는 꼭 소스따로 달라고 하는 거 잊지않기)
피자 파스타 안먹기 성공의 대가로 0.2빠졌네 ..!
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46.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 19日:
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857 kcal
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脂質: 19.70g | たんぱく質: 59.65g | 炭水化物: 89.34g.
朝食: 김, 시금치, 배추, 잡곡밥, 낙지. 昼食: 청양고추, 바르닭 소스 품은 닭가슴살 떡볶이맛, 파프리카, 참기름, 상추, 잡곡밥, 오이 (껍질 포함), 콩나물. 夕食: 구워 말린 껍질벗긴 해바라기씨, 마가리타. 軽食/その他: 방울 토마토. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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