2022年 06月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.5 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 31 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 18日:
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2567 kcal
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脂質: 102.37g | たんぱく質: 173.14g | 炭水化物: 229.01g.
朝食: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Peixe, Batatas Fritas, Água de Coco, Churrasco, Purê de Batata, Feijão Tropeiro, Brócolis, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Churrasco, Purê de Batata, Feijão Tropeiro, Brócolis, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 昼食: Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango, Batatas Fritas, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). 軽食/その他: Café Brasileiro Café com Açúcar, Bolo de Milho, Apti Achocolatado Zero. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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