2022年 06月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
57.8 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 18日:
|
1852 kcal
|
脂質: 45.37g | たんぱく質: 147.33g | 炭水化物: 222.24g.
朝食: Lekker Pão 100% Integral Castanhas e Frutas, Manteiga, Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate, Porto Alegre Leite Desnatado. 昼食: Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Friboi Carne Moída Patinho, Porto Alegre Queijo Parmesão Ralado, Villoni Macarrão Integral . 夕食: Selita Requeijão Light, Limilk Queijo Minas Frescal, Rocha Tapioca, Veneza Iogurte Morango Zero. 軽食/その他: Supino Supino Protein Max. もっと...
|
|
789 kcal
|
運動:
エアロバイク (ばいく) - 30 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 30 分, Apple Health - 22 時間. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|