2022年 06月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81 kg
これまでの減量分: 18.7 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 18日:
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1549 kcal
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脂質: 60.63g | たんぱく質: 49.13g | 炭水化物: 214.24g.
朝食: Canela, Café com Leite e Açúcar, Aveia em Flocos, Mamão, Ovo Mexido, Pão Integral. 昼食: Maçã, Limão, Pepino (com Casca), Cenouras, Abobrinha Refogada, Berinjela Cozida, Couve Refogada, Abóbora Cozida, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Canela, Café com Leite e Açúcar, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Tirol Queijo Mussarela (18g), Pão Francês. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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