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Iniciei minha reeducação alimentar e processo de emagrecimento dia 06/06/22.
hoje dia 18/06 já perdi 5lg.
Faço exercicios em casa todos os dias, ainda ñ posso ir à academia porque tenho um bebê de 8 meses.
Ter um corpo legal é algo que me deixa feliz e por conta do sobrepeso já estava com baixa estima. Então resolvi tomar novamente o controle da minha vida e mudar! Um dia de cada vez e eu chego lá.
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68 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 18日:
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1204 kcal
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脂質: 61.98g | たんぱく質: 58.79g | 炭水化物: 97.27g.
朝食: Melitta Café sem Açúcar , Margarina, Ovo, Cuscuz (Cozido). 昼食: Banana Prata, Bife de Carne de Vaca, Legumes Refogados. 夕食: Delícia Margarina, Melitta Café sem Açúcar , Ovo, Limiar Pão Australiano. 軽食/その他: Turma da Mônica Maçã, Maracujá, Italac Creme de Leite. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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