|
cieszę się małymi kroczkami do przodu. Cały czas się uczę co jeść , jak jeść. Mam czasem problem, bo ja wielu rzeczy nie lubię
|
53 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 18日:
|
1036 kcal
|
脂質: 41.55g | たんぱく質: 26.33g | 炭水化物: 144.04g.
朝食: Sernik z Owocami, Marinero Filety z Makreli w Sosie Pomidorowym, Delma Extra Maślany Smak, Biedronka Chleb Żytni z Dynią , Herbata bez Cukru. 昼食: Nektarynki, Jabłko. 夕食: Zupa Pomidorowa z Ryżem. もっと...
|
|
1653 kcal
|
運動:
家事 - 1 時間, 料理 - 1 時間, ウォーキング - 2 時間, 休憩 - 12 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.2 kg減量中
|