2022年 06月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
66.5 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 18日:
|
1923 kcal
|
脂質: 87.63g | たんぱく質: 170.28g | 炭水化物: 101.20g.
朝食: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, Иван-Поле Сгущёнка с Кофе, Мои Творожники в Духовке, 137 Degrees Almond Milk With Coconut Flower Nectar. 昼食: Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, FITKIT Печенье Макарон Латте, Fito Forma Сырки в Шоколаде, ВкусВилл Чайный Гриб с Каркаде , Вкусвилл Окрошка с Куриной Колбасой, ВкусВилл Куриное Филе, ВкусВилл Драники Овощные. 夕食: FitnesShock Protein Cookie Pecan & Maple Syrup , Иван-Поле Джем Черника и Голубика, 137 Degrees Almond Milk With Coconut Flower Nectar, President Сметана 20%, Творог 5%, Fito Forma Блины с Ветчиной и Сыром. 軽食/その他: Ашан Кешью Жареный, Творог 5%. もっと...
|
週に5.6 kg増量中
|