tvimackの日記, 2022年 06月 18日

2022年 06月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）

52.1 kg これまでの減量分: 5.9 kg. 残り: 52.1 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 18日:

519 kcal

脂質: 7.00g | たんぱく質: 65.34g | 炭水化物: 49.75g. 朝食: Сырники ПП. 昼食: Банан, Белоцерковский Творог 0%. 夕食: Овощи Гриль, Куриное Филе, Картошка Вареная. 軽食/その他: Малина. もっと...

1880 kcal

運動: 走る - 時速10km - 30 分, カーディオ (Cardio) - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 40 分, 休憩 - 13 時間　 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に2.1 kg増量中


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