2022年 06月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 18日:
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1409 kcal
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脂質: 47.67g | たんぱく質: 42.17g | 炭水化物: 208.14g.
朝食: Сахар, Кофе (Растворимое), Мираторг Смесь Мексиканская, Талицкие Молочные Фермы Масло Сливочное 72,5%, Абсолют Хлеб Баварский, Магнит Банан, Жареное Яйцо без Жира, Хлебный Дом Лаваш Армянский. 昼食: Сахар, Кофе (Растворимое), Индейка Тушеная, Хлебный Дом Лаваш Армянский, Першинский Сметана 15%, Картофель Отварной, Огурец (с Кожурой), Редис. 夕食: Сахарное Печенье (Включая Ванильное), Сахар, Кофе (Растворимое), Кофемания Окрошка на Квасе. もっと...
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1996 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間 38 分, 休憩 - 13 時間 22 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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