2022年 06月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.5 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 18日:
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1577 kcal
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脂質: 48.92g | たんぱく質: 67.55g | 炭水化物: 221.36g.
昼食: Captain Oats Rolled Oats, Pondan Pancake Mix, Nasi Putih, Telur Goreng, Telur Dadar. 夕食: Ayam Geprek, Tempe Rebus, Indofood Bumbu Racik Sayur Asem, Sayur Asem. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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