2022年 06月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.7 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 20.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 18日:
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1174 kcal
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脂質: 64.50g | たんぱく質: 92.60g | 炭水化物: 170.99g.
朝食: Ellenka Fiber Creme, ABC White Coffee, Vegeta Scrubber, Bimoli Minyak Goreng, Tahu, Tomat Merah, KEMBANG TAHU, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih. 昼食: Bimoli Minyak Goreng, Kubis, Pempek, Tempe. 夕食: Bimoli Minyak Goreng, Shirataki Konnyaku Block, KEMBANG TAHU, Oyong, Nasi Putih. 軽食/その他: ABC Saus Sambal , Roti Gandum, Indomaret Kacang Koro. もっと...
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1779 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, エアロビクス - 17 分, 休憩 - 15 時間 13 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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