2022年 06月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 16日:
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1237 kcal
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脂質: 29.93g | たんぱく質: 100.91g | 炭水化物: 117.19g.
朝食: Muscle First Whey Protein Isolate. 昼食: Telur, Kangkung, Padamu Bihun Jagung. 夕食: Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Muscle First Whey Protein Isolate. 軽食/その他: Tempe, Max Tea Teh Tarik, Real Good Susu Rasa Sereal Stroberi, Nutrijell Rasa Cincau (4,5g). もっと...
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