|
오 어제 저녁 약속 있었는데 전후로 약간 신경썼더니 좀 내려갔네
|
47 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 18日:
|
781 kcal
|
脂質: 20.41g | たんぱく質: 82.23g | 炭水化物: 78.44g.
朝食: 해초, 홈플러스 쌈추, 단호박, 노브랜드 냉동 닭가슴살. 昼食: 잡곡밥, 토마토, 단호박, 노브랜드 냉동 닭가슴살. 夕食: 야채샐러드 (드레싱없이), 코스트코 냉동새우 (꼬리포함), 방울 토마토, 아보카도, 하림 닭가슴살 훈제. 軽食/その他: 방울 토마토, 찐고구마. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|