2022年 06月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
86.6 kg
これまでの減量分: 19.9 kg.
残り: 8.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 17日:
|
2235 kcal
|
脂質: 76.64g | たんぱく質: 139.93g | 炭水化物: 242.59g.
朝食: Sadia Mussarela, Sadia Salame tipo Italiano, Philadelphia Cream Cheese Original, Wickbold Pão de Forma 100% Integral. 昼食: Xandô Suco de Laranja, Frango (Empanado e Frito), Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. 夕食: Piracanjuba Whey Zero Lactose Cacau, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Amendoim Granulado , Carrefour Cereal Viver Mais Soja Sabor Chocolate, Carrefour Farelo de Aveia, Bodybuilders Iso Protein, Degli Amici Calzone de Frango com Requeijão . 軽食/その他: Outback Pão Australiano, Kopenhagen Chocolate Ao Leite com Crocante de Castanha de Caju, Lacta Amandita (3). もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|