2022年 06月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 17 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 17日:
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2680 kcal
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脂質: 115.01g | たんぱく質: 175.44g | 炭水化物: 232.81g.
朝食: Ekmek, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Siyah Zeytin, Mıhlama. 昼食: Pişmiş Yumurta Beyazı, Yumurta (Bütün), Birşah Yarım Yağlı Homojenize Yoğurt, Yöremce Yeşil Mercimek. 夕食: Salçalı Makarna, Tavuk Budu, Tavuk Kanadı (Derisi Yenmeden), Haşlanmış Tavuk Göğsü, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış). 軽食/その他: Yeşil Erik, Yeşil Erik. もっと...
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3034 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 30 分, 踏み台昇降 - 35 分, 休憩 - 16 時間 55 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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