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Nem tô jacando mas engordei! mas seguimos o foco! Só introduzi ummpouco de carboidratos nesses dias frios de Sampa pq senti falta, mas tudo pesado
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84.3 kg
これまでの減量分: 13.7 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 17日:
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771 kcal
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脂質: 24.99g | たんぱく質: 77.19g | 炭水化物: 55.51g.
朝食: Tirolez Queijo Minas Frescal Light Zero Lactose, Café, Plus Vita 12 Grãos sem Açúcar, Mococa Manteiga com Sal, Clara de Ovo, Ovo. 夕食: Pernil Assado, Macarrão, Filé de Frango Grelhado, Pão Francês Integral. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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