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Fermarsan
日記
2014年 08月 15日
Fermarsanの日記, 2014年 08月 15日
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2014年 08月 15日の計量結果(日記のエントリーがない日)
80.4 kg
これまでの減量分:
2.9 kg
.
残り:
15.4 kg
.
ダイエット続き: 100%.
ダイエットカレンダーを表示
, 2014年 08月 15日:
2477 kcal
脂質: 132.99g | たんぱく質: 114.69g | 炭水化物: 134.84g.
朝食:
Suco Detox de Beterraba.
昼食:
Coca-Cola Coca-Cola, Pão de Alho, Aurora Salsicha, Skol Cerveja, Aurora Linguiça Toscana, Picanha.
もっと...
3043 kcal
運動:
座る - 17 時間, ウエイトトレーニング(ふつう) - 1 時間 10 分, 睡眠 - 5 時間 50 分.
もっと...
週に4.9 kg減量中
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コメント
Boa!!!
2014年 08月 15日 投稿者:
Rivera Hardcore
vlw =)
2014年 08月 15日 投稿者:
Fermarsan
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