_Kira_~の日記, 2022年 06月 17日

2022年 06月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）

42.8 kg これまでの減量分: 3.2 kg. 残り: 2.8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 17日:

213 kcal

脂質: 11.06g | たんぱく質: 15.88g | 炭水化物: 12.70g. 朝食: Огурец (с Кожурой), Сваренное Вкрутую Яйцо. 昼食: Соль, Global Village Капуста Цветная Быстрозамороженная. 夕食: Сваренное Вкрутую Яйцо, Огурец (с Кожурой). もっと...

1294 kcal

運動: ウエイトトレーニング（ふつう） - 25 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 30 分, 休憩 - 15 時間　 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.9 kg増量中


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