2014年 08月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 08月 15日:
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1733 kcal
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脂質: 71.29g | たんぱく質: 40.71g | 炭水化物: 236.20g.
朝食: Bolo de Fubá, Café, Molico Leite Desnatado. 昼食: Lacta Bis Xtra, H2OH! H2O, Habib's Filé de Frango a Milanesa com Arroz e Fritas. 夕食: La Serenisima Doce de Leite, Coca-Cola Coca-Cola, Habib's Filé de Frango a Milanesa com Arroz e Fritas, Purê de Batata feito com Leite (de Batata Fresca). 軽食/その他: Elma Chips Fandangos, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Wickbold Pão Light Linhaça Integral, Bolo de Fubá. もっと...
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3294 kcal
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運動:
シャベルで掘る - 10 分, Sexo Oral - 20 分, Andar de Moto - 40 分, Sexo em Várias Posições - 40 分, Tomar Banho - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 座る - 5 時間 45 分, 立つ - 1 時間 10 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 10 分, デスクワーク - 5 時間, 家事 - 5 分, 運転 - 30 分. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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