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endlich tut sich wieder etwas😀🌞💐
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86.5 kg
これまでの減量分: 27.5 kg.
残り: 15 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 17日:
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1456 kcal
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脂質: 53.36g | たんぱく質: 82.19g | 炭水化物: 161.36g.
朝食: Kathi Kirsch Streusel Kuchen . 昼食: Milch 1,5%, Ehrmann High Protein Pudding Caramel, Banane, Nestle Caro Original, Popp Gurkensalat mit Joghurtdressing, Freshona Bunter Gemüsemix Texas Style, Kohlrabi-Hack -pfanne, Chef Select Hähnchenbrust-Filetstücke - Klassik, REWE Joghurt Dressing, Aldi Blattsalat Mix. 夕食: Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Metzgerfrisch Schwartenmagen, Gekochtes Ei, Cocktailtomaten, Kosakenbrot. もっと...
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2698 kcal
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運動:
家事 - 30 分, 読む - 30 分, 料理 - 30 分, 庭仕事（ガーデニング） - 25 分, エアロバイク (ばいく) - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 13 時間 35 分. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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