2014年 08月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 08月 15日:
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1865 kcal
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脂質: 75.88g | たんぱく質: 80.88g | 炭水化物: 214.85g.
朝食: Wickbold Torrada Especial Canela e Passas Integral, Copra Óleo de Coco Extravirgem Orgânico, Uvas-Passas, Ameixa Seca, Abacate, Molico Leite Desnatado, Melitta Café Tradicional. 昼食: Callebaut Chocolate Amargo 70% Cacau, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Nozes Pecãs, Alhos-Poró, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Catupiry Queijo Cremoso, Alface, Tâmara, Sadia Torta de Frango com Palmito, Milho e Catupiry. 夕食: Activia Iogurte de Morango Zero, Brigadeiro de Colher, Maracujá, Morangos, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Uvas-Passas, Nestlé Iogurte Natural Integral. 軽食/その他: Président Queijo tipo Fromage Fondu, Melitta Café Tradicional, Molico Leite Desnatado, Polenghi Queijo Minas Frescal, Molico Leite Desnatado, Goji Berry, Fiore Farinha de Maracuja - Natural, Banana-Maçã, Mamão Papaia, Morangos, Yakult Leite Fermentado. もっと...
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2781 kcal
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運動:
休憩 - 30 分, ショッピング - 1 時間 30 分, ハイキング - 1 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 30 分, 運転 - 1 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 2 時間, 家事 - 3 時間, デスクワーク - 5 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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