2022年 06月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.2 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 7.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 17日:
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942 kcal
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脂質: 24.01g | たんぱく質: 41.55g | 炭水化物: 139.72g.
朝食: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Sayur Tahu Toge, Cumi Kukus atau Rebus , Nasi Putih, Pancake Tawar. 昼食: Mie, Cumi-cumi. 夕食: Telur Rebus, Sayur Tahu Toge, Nasi Putih. 軽食/その他: Bakpia, Gula Pasir, Teh Tawar. もっと...
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2289 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 23 分, ストレッチ（ヨガ） - 15 分, 家事 - 20 分, 浴びる - 27 分, 立つ - 1 時間 2 分, Google Fit - 16 時間 33 分, 座る - 5 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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