2022年 06月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.4 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 10.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 16日:
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1550 kcal
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脂質: 59.40g | たんぱく質: 97.31g | 炭水化物: 157.77g.
朝食: Herbalife Formül 1 Öğün Yerine Geçen Besleyici Shake Karışımı (Vanilya Aromalı). 昼食: Roka Marulu, Mercimek Çorbası, Ekşili Köfte. 夕食: Beypazarı Maden Suyu, Turşu, Carte D'or Selection Toblerone, Eti Form Mısır ve Pirinç Patlağı (27g), Rom ve Kola, Kabak Çekirdeği, Salatalık, Havuç. 軽食/その他: Haşlanmış Yumurta, Haşlanmış Yumurta. もっと...
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2536 kcal
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運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 10 分, Ecemmmm - 1 時間, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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