2022年 06月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.5 kg
これまでの減量分: 26 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 16日:
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1643 kcal
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脂質: 91.95g | たんぱく質: 80.72g | 炭水化物: 134.80g.
朝食: Nozes Pecãs, Quaker Aveia em Flocos, Vilas Ervas Hibisco Berry Solúvel C/ Colágeno , Banana Prata, Nestlé Leite Integral Forti+. 昼食: Integralmedica Glutamina. 夕食: Bergamota, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Swift Carne Moída de Paleta, Ovo Cozido, Abóbora Moranga. 軽食/その他: Nozes Pecãs, Quatá Ricota Fresca, Bio Alimentos Banana Chips Doce, Roots To Go Chips de Batatas-Doces, Nestlé Leite Integral Forti+, Vilas Ervas Hibisco Berry Solúvel C/ Colágeno , Vitalin Aveia Flocos sem Glúten. もっと...
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1866 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 40 分, ハイキング - 50 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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