2022年 06月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76.1 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 16.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 16日:
|
1122 kcal
|
脂質: 43.66g | たんぱく質: 81.96g | 炭水化物: 115.40g.
朝食: Кофе с Молоком, Овсяноблин на Кефире, Первый Вкус Йогурт Натурель Вишня-Черешня. 昼食: Салат Овощной со Сметаной, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). 夕食: Простоквашино Сметана 15%, Магнит Банан, Золотые Луга Творог 5%. 軽食/その他: Овсяноблин на Кефире, Штрудель из Лаваша, Первый Вкус Йогурт Натурель Вишня-Черешня. もっと...
|
週に4.0 kg減量中
|