2022年 06月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.2 kg
これまでの減量分: 14.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 16日:
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693 kcal
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脂質: 42.16g | たんぱく質: 32.07g | 炭水化物: 46.92g.
朝食: Чай с Сахаром, Сосиски Молочные, Макароны Отварные, Огурец (с Кожурой). 昼食: Сыр Российский, Фабрика Качества Сало по-Домашнему Соленое, Сервелат, Fazer Булка, Рыбный Суп. もっと...
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2377 kcal
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運動:
Утренняя разминка - 15 分, デスクワーク - 4 時間, 休憩 - 12 時間 45 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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