2022年 06月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.6 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 16日:
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1020 kcal
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脂質: 36.97g | たんぱく質: 92.88g | 炭水化物: 79.69g.
朝食: Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Panrico Pan de Molde Centeno, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos, Hacendado Leche Desnatada. 昼食: Aceitunas Verdes, Huevo Cocido, Hacendado Atún Claro al Natural . 夕食: Mascato Filetes de Merluza del Cabo sin Piel. 軽食/その他: Crownfield Granola 0% Azúcares Añadidos, Almendras, Hacendado Yogur Natural 0%. もっと...
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1300 kcal
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運動:
trabajo 6 h - 6 時間, pasear Maya - 40 分, 休憩 - 9 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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