2014年 08月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 08月 14日:
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1963 kcal
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脂質: 79.22g | たんぱく質: 57.62g | 炭水化物: 250.65g.
朝食: Stevia, Halvamel, Halvamel, Koffie, Smeerkaas 20+, Blue Band Bruin Brood, Smeerkaas 20+, Blue Band Bruin Brood, Stevia, Halvamel, Halvamel, Koffie, Blue Band Bruin Brood, Goede Start, Gestampte Muisjes. 昼食: Coca-Cola Coca-Cola, Vanille Ijs, Suiker, Cappuccino, Mayonaise, Ketchup, Ikea Hotdog. 夕食: Aardbei Siroop, Aardbei Siroop, Aardbei Siroop, Bakboter (Ongezouten), Broccoli, Witte Rijst, AH Gemarineerde Kipdijfilet. 軽食/その他: Oreo Oreo, Melk (Halfvol). もっと...
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2195 kcal
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運動:
ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 1 時間 15 分, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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