2022年 06月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.2 kg
これまでの減量分: 12.8 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 16日:
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2056 kcal
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脂質: 63.97g | たんぱく質: 66.68g | 炭水化物: 306.09g.
朝食: Простоквашино Сметана 10%, Папа Может Колбаса Варёная Филейная, Коломенское Батон Нарезной, Вареное Яйцо, Чай с Сахаром, Мастерица Сырники с Изюмом. 昼食: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Перекресток Голубцы с Мясом и Рисом, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). 夕食: Мастерица Сырники с Изюмом, Папа Может Колбаса Варёная Филейная, Хлебзавод 2 Хлеб Дарницкий , Чай Несладкий. 軽食/その他: Красная Цена Пастила со Вкусом Ванили, Далматово Сушки Горчичные, Чай Несладкий, Чай Несладкий. もっと...
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2742 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 25 分, 仕事 (立ち仕事) - 12 時間, 休憩 - 3 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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