2022年 06月 16日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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56.6 kg
これまでの減量分: 12.4 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 16日:
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1131 kcal
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脂質: 46.94g | たんぱく質: 47.46g | 炭水化物: 130.40g.
朝食: Lemon, Madu, Nestle Bear Brand Milk, Nestle Honey Gold Flakes, Gery Snack Sereal. 昼食: KFC Chicken Wing Original Recipe, Tumis Buncis, Udang Goreng, Telur Asin, Nasi Putih. 夕食: Kue, Khong Guan Malkist Rasa Abon Sapi. 軽食/その他: Kerupuk Putih, Nanas, Ikan Tongkol Goreng, Tomat, Kangkung, Tempe Goreng, Selada, Nasi Putih, Mentimun (dengan Kulit), Sambal Goreng. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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