2022年 06月 14日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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83.2 kg
これまでの減量分: 14.8 kg.
残り: 13.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 14日:
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1158 kcal
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脂質: 56.76g | たんぱく質: 44.72g | 炭水化物: 112.99g.
朝食: Bauducco Barrinha Sabor Chocolate, Dolce Gusto Café com Leite . 昼食: Ana Maria Bolinho de Chocolate, Casa de Bolos Bolo de Milho, Pullman Pão Tradicional, Tartar Sauce, Hard-Boiled Egg . 夕食: Club Social Integral, Starbucks Pão de Queijo Recheado, Yoki Paçoca . もっと...
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2121 kcal
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運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 10 分, 歩く(運動) - 時速5.5km - 15 分, 休憩 - 15 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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