2022年 06月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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118.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 23.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 15日:
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1922 kcal
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脂質: 67.23g | たんぱく質: 157.82g | 炭水化物: 169.87g.
朝食: Hummus, Lidl Pane Proteico , Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso). 昼食: Mela, Fagiolini Bolliti, Patata Bollita, Gourmet Fesa di Tacchino Arrosto, Pasta Fredda col Tonno. 夕食: Insalata Mista, Patate, Salmone al Forno o alla Griglia. 軽食/その他: Dal Salumiere Bresaola di Black Angus, Sedano, Esselunga Mandorle Sgusciate. もっと...
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3362 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 3 時間 30 分, 休憩 - 15 時間 40 分, 睡眠 - 4 時間 50 分. もっと...
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週に0.0 kg減量中
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