2014年 08月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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105.1 kg
これまでの減量分: 12.8 kg.
残り: 23.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 08月 14日:
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1160 kcal
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脂質: 25.00g | たんぱく質: 32.70g | 炭水化物: 209.75g.
朝食: otis spunkmeyer OS CHOC CHIP MUFFIN, Swiss Miss Rich & Creamy Hot Cocoa Mix, Bananas. 昼食: 7-Eleven Turkey, Ham & Cheese Sub, 7-Eleven Original Hot Chocolate. 軽食/その他: Oreo Chocolate Sandwich Cookies, Reese's Peanut Butter Cup, Sweet Frog froyo - Alpine Vanilla. もっと...
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3086 kcal
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運動:
デスクワーク - 9 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 15 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 6 時間 45 分. もっと...
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週に4.4 kg減量中
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