2022年 06月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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98.2 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 15日:
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3320 kcal
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脂質: 114.75g | たんぱく質: 203.39g | 炭水化物: 370.68g.
朝食: Qualitá Tâmara Seca sem Caroço , Psyllium, President Queijo Fundido, Artesano Original , Ovo. 昼食: Batata Inglesa Cozida, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem. 夕食: Italac Leite Semidesnatado Zero Lactose, Growth Supplements Protein Bar com Recheio, Torta de Frango. 軽食/その他: Nutella Nutella, Pullman Artesano Original , Growth Supplements Protein Bar com Recheio, Overnight Oats Blueberry Dinho. もっと...
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週に1.3 kg増量中
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