2022年 06月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.3 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 15日:
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794 kcal
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脂質: 39.81g | たんぱく質: 51.16g | 炭水化物: 59.75g.
朝食: Самокат Сыр Голландский, Сухие Цельные Семена Кунжута, Яичница, Кофе (Растворимое), Красные Помидоры, Авокадо Авокадо Хасс, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Огурец (без Кожуры), Волжский Пекарь Хлеб Бездрожжевой Ржаной Солодовый. 夕食: Куриная Грудка Отварная, Сухие Цельные Семена Кунжута, Красные Помидоры, Оливковое Масло, Приготовленный Яичный Белок, Белый Рис (Короткого Зерна, Приготовленный). もっと...
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週に3.5 kg減量中
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