2022年 06月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
101.3 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 15日:
|
1776 kcal
|
脂質: 32.32g | たんぱく質: 75.59g | 炭水化物: 169.70g.
朝食: Etos Bruistablet, Koffie, Campina Halfvolle Melk, Quaker Havermout (40g). 昼食: Kalkoenvlees, AH Sla Compleet met Tomaat en Komkommer, Lätta Halvarine, Waldkorn Volkoren Brood . 夕食: Rode Tafelwijn, Paardenvlees, Varkensgehakt (Bereid), Jumbo Taco Mix, Afbakbroodje. 軽食/その他: Rode Tafelwijn, Banaan, Koffie, Roma High Proteine Griesmeel Pudding, Myprotein Xtra Protein Bar, Mandarijn. もっと...
|
|
2579 kcal
|
運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 21 分, 休憩 - 15 時間 39 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に4.9 kg減量中
|