2022年 06月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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46.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 12日:
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798 kcal
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脂質: 18.50g | たんぱく質: 76.37g | 炭水化物: 85.56g.
朝食: 청양고추, 양배추, 김, 상추, 돼지고기 앞다리살. 昼食: 고기없는 볶음밥, 이마트 얼갈이 배추. 夕食: 허닭 슬라이스 오리지널, 익힌 브로콜리 (생야채), 찐단호박, 방울 토마토, 현미밥, 혼합 샐러드 채소. 軽食/その他: 이마트 얼갈이 배추, 잡곡밥, 허닭 허닭 슬라이스 닭가슴살 케이준, 농심 자갈치, 호정가 찹쌀약과. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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