2022年 06月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 15日:
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1429 kcal
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脂質: 50.37g | たんぱく質: 77.54g | 炭水化物: 166.57g.
朝食: Jajko na Twardo, Delma Extra Maślany Smak, Biedronka Chleb Żytni z Dynią , Mlekovita Mleko 3,2%, Nesquik Kakao. 昼食: Surówka z Kapusty Pekińskiej, Pomarańcze, Arizona Pomegranate Green Tea, Delma Extra Maślany Smak, Biedronka Chleb Żytni z Dynią . 夕食: Cielęcina, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). もっと...
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2014 kcal
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運動:
料理 - 1 時間, ウォーキング - 1 時間, 家事 - 1 時間 6 分, 仕事 (立ち仕事) - 8 時間, 休憩 - 4 時間 54 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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